Kokiblog

筋トレ、ダイエット、オートミール、節約のプロです

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  • 2021年6月11日

残念だけど腹筋1万回やっても割れないよ。バキバキにしたいなら食事管理を最優先するべき。

腹筋めっちゃ頑張ってるのになかなか割れないんだけどなんで‥ こんな疑問に答えていきます。 本記事の内容 体脂肪を落とさないと割れた腹筋は見えてこない 腹筋を割るためには食事管理が必須 それでも腹筋運動が必要な理由 みなさんこんにちは。koki(@Ko […]

  • 2021年6月9日

肥満体質の僕が主食を白米からオートミールに置き換えたら1ヶ月で7kg痩せた!ダイエット効果半端ないです。

(この記事は2021/06/09更新しました) 本記事では koki 肥満体質の僕が主食をオートミールに置き換えたら1ヶ月で7kg痩せた。 話をしたいと思います。 なにを隠そう。僕は肥満体質である。 ここでの肥満体質っていうのは、人よりも太りやすいっ […]

  • 2021年6月7日

フィジークコンテストで会社員はジムトレーナーに勝てない?【全然勝てます】

ムキムキのサラリーマン フィジークのコンテストに出場しようと思ってるんだけど、一般サラリーマンがジムトレーナーに勝つのなんか無理っしょ。 こんなことを思っている方へ。 サラリーマン時代に入賞(5位)し、現在はジムトレーナーをしている僕がメッセージを送 […]

  • 2021年6月1日

高卒から7年働いた工場勤務を辞めました。【あなたが辞めても工場は回ります】

工場辞めたいけどなかなか勇気が出ない。 自分が辞めたら周りに迷惑がかかってしまう。 今辞めたらお先真っ暗だし。 こんな考えをしてる人に、高卒で7年間働いた工場を辞めた僕がアドバイスをしたいと思います。 工場を辞めた今だからわかることだけど、辞めるのっ […]

  • 2021年5月29日
  • 2021年5月29日

【ニトリドレッサーデスクレビュー】独立洗面台が家にない人におすすめしたい最強家具!

家に独立洗面台がない。 何か代わりになるいい家具ないかなあ 狭い部屋にも置けるやつで。 こんな疑問に答えていきます。 洗顔や髪のセット、お化粧や歯磨きをするのに必ずといっていいほど自分が立っている場所、独立洗面台。 この記事を読んでいる人は、生活でか […]

  • 2021年5月28日

ロールドオーツ?クイックオーツ?意外と知らないオートミールの種類5つを徹底解説しました。

(この記事は今日更新しました) オートミール初心者 オートミールが体に良いって聞いて買いに行ったんだけど、いろんな種類のオートミールが売ってていまいちどれが良いかわからなかった。どれが良いか教えて。 こんな疑問に答えたいと思います。 ✔ […]