（※2021/03/10再更新しました）
みなさんこんにちは。Koki（@KoKiblog_）です。
突然ですが、プレワークアウトというサプリメントを知っていますか？
なかなか聞きなじみのないサプリメントですよね。
ってことでどんなサプリメントなのかざっくり説明！
※前提として危険なサプリではありません！！！
プレワークアウトは筋トレ(運動)をする30分ほど前に飲むもの。
効果↓↓
筋トレ中(運動中)のパフォーマンスが向上する
集中力が持続する
血管拡張作用によりパンプがいつも以上にする
筋トレ時に飲むといい効果があるってわかりますね。
プレワークアウトはいろんなメーカーが取り扱っていて、どれを選べばいいのか迷ってしまうと思います。
今回はそんなあなたにiherbで買えるおすすめのプレワークアウトを紹介したいと思います。
（※iHerbで購入時、ATF0574と入力するとお安く買えます）
①Muscle Pharm アサルト
MusclePharm, アサルト、エナジー＋ストレングス、プレワークアウト、フルーツパンチ、12.17オンス（345 g）
MusclePharm(マッスルファーム)社から発売しているアサルトです。
オススメポイント！
- 内容＆質
- コストパフォーマンス(値段)
- 安全性
プレ選びに迷った人はとりあえずMusclePharm(マッスルファーム)アサルトを選んでおけば間違いない！
味も様々なものが出ていますが僕が一番おいしいと思ったのはフルーツパンチ味です。
その他の味もおいしいので自分の好みの味を選んでみてください。
②Cellucor C4アルティメット
Optimum Nutrition, ゴールドスタンダード, プレワークアウト, グリーンアップル, 10.58 オンス (300 g)
プロテインが世界一売れているメーカーとしても有名なOptimum Nutrition。
しれっとプレワークアウトも販売されています。
このプレのおすすめポイント！
- おいしい、飲みやすい
- ワンスクープが少なめだが効果をしっかり体感できる
- コストパフォーマンスがいい
プレで美味しいってなかなかないんですよ。
基本的に味に癖があるし、ケミカルっぽいし…
でも、このゴールドスタンダードは人工甘味料やケミカルっぽさを感じることなく
すっきりと飲むことができます！
味はグリーンアップルがおすすめです。
ほかにもたくさんの種類の味が発売されていますので一度チェックしてみてください
④MusclePharm (WRECKAGE) 強烈なプレワークアウト
この製品、名前からして強そうですよね。
それもそのはず。
過去に爆発的な人気で今は生産終了になってしまったアサルトブラックの進化系なのだから！
その名に恥じないような成分が入っていて
カフェインの含有量はなんとワンスクープでモンスターエナジーの二倍の３００㎎！！
僕は今メインでこちらのプレワークアウトを使用していますが
- 安い
- 効果が高い
- 美味しい
の三拍子がそろっているのでおすすめです。
⑤GASPARI スーパーパンプマックス
言わずと知れたギャスパリのスーパーパンプマックス。
一言でいうとえぐい。
効きすぎて気持ち悪くなってしまうほど。
世界で戦う日本のトップボディビルダーも大絶賛だけあって強烈です。
僕も実際に使用してみましたが最初の感想は
ま、、まずい。
でも効果はピカイチでした。
その日は3時間ぶっ続けで集中してトレーニングできましたから。
その他の感想はこちらにまとめてあるので合わせて読んでみてください。