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Diet

  • 2021年6月11日

残念だけど腹筋1万回やっても割れないよ。バキバキにしたいなら食事管理を最優先するべき。

腹筋めっちゃ頑張ってるのになかなか割れないんだけどなんで‥ こんな疑問に答えていきます。 本記事の内容 体脂肪を落とさないと割れた腹筋は見えてこない 腹筋を割るためには食事管理が必須 それでも腹筋運動が必要な理由 みなさんこんにちは。koki(@Ko […]

  • 2021年5月29日
  • 2021年5月29日

ダイエット疲れた?君たち、いつまでダイエットで疲弊してるの?

君たち、いつまでダイエットで疲弊してるの? 明日からやろう。 明日こそ始めよう。 この外食を最後に明日からストイックに。   そんなことを何回繰り返してる?   糖質制限ダイエット? 脂質制限ダイエット? 朝バナナダイエット? 納 […]

  • 2021年5月2日

ラクして理想的な体型を維持するたった3つの大切なこと。

(※この記事は2021/05/02に更新しました) 本記事では どんどん太っちゃうんだけど体型を維持するためには何をしたらいい? こんな疑問に答えていきたいと思います。 みなさんこんにちは。Koki(@KoKiblog_)です。 現在は体脂肪低め。自 […]