こうきのざっくり雑記ブログですっ
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Fitness

  • 2019年5月2日
  • 2019年12月9日

【最新版】海外でフィジーク選手に人気のかっこいいメンズジムウエアを紹介!

みなさんこんにちは。こうきです。 ジムに通うようになると困る悩み…それは かっこいいジムウエアがほしい!! ジムでかっこいいウエアを着ている人をみかけると思わず見入ってしまいます。 かっこいいフィットネスウエアはデザイン性もさることながら機能性も優れ […]

  • 2019年4月29日
  • 2019年12月15日

筋トレ中に手首や腰が痛い?そんなあなたにおすすめのトレーニングアイテム【4選】

みなさんこんにちは。こうきです。 この記事を読んでいるあなたは筋トレをしている時 手首が痛い 腰が痛い 握力が持たない 上記のことで悩んでいませんか? 筋トレを初めてしばらくし、重量を扱うようになってくると どうしても手首が痛い、腰が痛いなどこれらの […]

  • 2019年4月28日
  • 2019年12月15日

【2019年最新版】筋トレ初心者が絶対に摂取したほうがいいおすすめのサプリメント!

みなさんこんにちは。こうきです。 この画像は僕が筋トレを始めてから3年たった時の変化です。 この3年間でいろんなサプリメントを試してきましたが 体感の薄いものや効果を感じられなかったものなど無駄になったものもありました。 筋トレ初心者さんはきっとあれ […]

  • 2019年4月27日
  • 2019年12月9日

さぼりぐせのある僕が3年間辛い筋トレを継続させたコツや方法を紹介!

みなさんこんにちは。こうきです。 この記事を読んでいるあなたは筋トレを始めたけど継続できない、続かないと悩んでいませんか? 筋トレは辛いもので正しく行わないと変化も現れません。 正しいフォームや、ある程度の知識も大切ですがそれ以上に大切なのは継続をす […]

  • 2019年4月15日
  • 2019年12月9日

僕が筋トレを始めたきっかけと成果が出るまで。

みなさんこんにちは。こうきです。 突然ですがまず最初に3年間のbefore afterを載せます。 beforeの画像がわかりにくいと思いますが、体のラインがかなり変わっているのがわかると思います。 僕はここまで変わるのに3年間時間を要しました。 部 […]