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Fitness

  • 2019年4月29日
  • 2020年6月24日

筋トレの効率やパフォーマンスを最大限に上げる㊙アイテム4選【これなしでは筋トレできない】

みなさんこんにちは。こうきです。 筋トレを始めてまず最初に考えることって どうやったら効率よく筋トレできるんだろう これだと思います。 なんでわかったかって?なぜなら僕もひたすら効率を模索していた時がありました。 筋トレの効率を上げてくれるものって何 […]

  • 2019年4月28日
  • 2020年4月18日

【2020年版】筋トレ初心者が絶対に摂取したほうがいいおすすめのサプリメント!

みなさんこんにちは。こうきです。 この画像は僕が筋トレを始めてから3年たった時の変化です。 この3年間でいろんなサプリメントを試してきましたが 体感の薄いものや効果を感じられなかったものなど無駄になったものもありました。 筋トレ初心者さんはきっとあれ […]

  • 2019年4月15日
  • 2020年4月18日

僕が筋トレを始めたきっかけと成果が出るまで。

みなさんこんにちは。こうきです。 突然ですがまず最初に3年間のbefore afterを載せます。 beforeの画像がわかりにくいと思いますが、体のラインがかなり変わっているのがわかると思います。 僕はここまで変わるのに3年間時間を要しました。 部 […]