こうきのざっくり雑記ブログですっ
  • 2019年6月18日
  • 2019年12月8日

やる気が出ない時は無理をしちゃいけません。【頑張りすぎるな】

みなさんこんにちは。こうきです。 みなさんはやる気がどうしても出ないときってありませんか? 大事な書類の作成、家事、その他もろもろやらなければいけないことがたくさんあるのに 今1つやる気が出ずに行動に移すことができない… 人間はとても弱い生き物でやる […]

  • 2019年6月14日
  • 2019年12月8日

スポーツジムで筋トレ初心者に気をつけて欲しいルールやマナー

みなさんこんにちは。こうきです。 みなさんはスポーツジムへ行ったときしっかりマナーを守っていますか? マナーを守らない一部の人のせいでいやな思いをしている人たちがいるとちらほら耳に挟むようになったのでこの記事を書くことにしました。 ジムにはその地域に […]

  • 2019年6月12日
  • 2019年12月8日

初めての海外旅行で何を準備したらいいのかいまいちわからない!という方に

みなさんこんにちは。こうきです。 みなさんは海外旅行をしたことがありますでしょうか? この記事を読んでいるあなたは初めての海外旅行を計画したいけど 航空券やパスポート、プラン決めなど、やることが多すぎて何を準備したらいいかわからないと困っていませんか […]

  • 2019年6月12日
  • 2019年12月8日

【コスパで見る】おいしいおすすめのプロテインを紹介します。

みなさんこんにちは。こうきです。 筋トレをはじめてからほどなくしてたどり着くところ…それは プロテインって飲んだほうがいいよな? きっとここにたどり着くと思います。そしてプロテインの重要性を認識し、いざ買おうと思っても   どのプロテインが […]

  • 2019年6月10日
  • 2019年12月9日

アメリカイングルウッドの治安って悪いと聞くけど実際どうなの?

みなさんこんにちは。こうきです。 みなさんはイングルウッドという地域をご存じでしょうか? イングルウッドはアメリカロサンゼルスの一部にある地域の名前なのですが webで調べるととても治安が悪いと書いてあります。 ですがこのイングルウッド ロサンゼルス […]

  • 2019年6月6日
  • 2019年12月9日

【2019年版】インスタで超人気な海外のメンズフィジーク選手を紹介!

みなさんこんにちは。こうきです。 みなさんはメンズフィジークという言葉を知っていますか? 逆三角形な体でバランスのいい発達した筋肉をコンセプトにした競技なのですが最近とても流行っていますよね。 ”かっこいい筋肉”や”筋トレ”などと検索をするとこのよう […]

  • 2019年6月6日
  • 2019年12月9日

『効率が一番いい』筋トレでおすすめの部位別メニューの組み方は?

みなさんこんにちは。こうきです。 この記事を読んでいるあなたはきっとエクササイズ感覚や健康感覚の筋トレから抜け出し、本格的に体を大きくしていきたいと思っていますね。 そんなときこんなことを考えませんでしたか? 効率のいい部位別のメニューの組み方って何 […]

  • 2019年5月30日
  • 2019年12月9日

【2019年版】最短で効率よくバキバキに割れた腹筋を作る方法を教えます。

みなさんこんにちは。こうきです。 この記事を読んでいるあなたは腹筋運動をしているけど腹筋がなかなか割れないと悩んでいませんか? 腹筋運動はもちろん大切なのですが、腹筋を割る上で一番大切なことは食事制限をするということです。 結論から言うと、腹筋を何百 […]

  • 2019年5月30日
  • 2019年12月9日

パーソナルトレーニングっていつから効果がでるの?どんな人に必要?

みなさんこんにちは。こうきです。 体作りをしたいけど自分じゃよくわからないから最近はやりのパーソナルトレーニングに行ってみようかな。なんて思ったことありませんか? パーソナルトレーニングとは? マンツーマンで体の鍛え方や食事指導などを教えてくれること […]